습관을 바꾸는 과정에서 가장 큰 장애물은 스트레스입니다. 새로운 목표를 세우면 처음에는 의욕이 높지만 시간이 지나면 부담이 커지기 쉽습니다. 특히 급격한 변화는 자신에게 큰 압박을 주어 실패 경험을 만들 수 있습니다.
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